D01:上海—西宁上海乘飞机飞往西宁。
/ / / 宿西宁
D02:早餐后赴中国最美丽的五大湖泊之首---青海湖，沿途远观日月山，后返回西宁，晚上乘青藏列车赴拉萨。
早/ /宿火车
D03:列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口，、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车晚上到达圣城拉萨。
/ / / 宿拉萨
D04:早餐后参观世界上海拔最高的宫殿—布达拉宫。下午参观位于拉萨老城中心的大昭寺。环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街。
早中晚 宿拉萨
D05:早餐后乘车出发前往日喀则，游览西藏三大圣湖—羊卓雍错。世界上海拔最高的抽水畜能电站—羊湖电站就坐落此地。抵达古城江孜，可远眺电影《红河谷》外景地—宗山古堡，然后抵达西藏第二大城市—日喀则，意思是“土质最肥美的庄园”。
早中晚 宿日喀则
D06:早餐后游览黄教六大寺院之一的扎什伦布寺，是历代班禅举行宗教和政治活动的主要场所和驻栖地。然后乘车返回拉萨市。
早中晚 宿拉萨
D07:早餐后从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米，当天返回拉萨，途中游览羊八井地热景区，可自费沐浴温泉。
早中晚 宿拉萨
D08: 早餐后乘坐飞机经成都/重庆飞往上海，晚上回到温馨的家，结束愉快旅程！
早 / /
